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家の中にいても安心できないブルーライトによる肌ダメージ

yoko%e3%81%95%e3%82%93(前回からの続き)

 

YOKOさん:その通り、でもブルーライトは、そのA波よりも肌の奥まで入り込んで、色素沈着の原因を作るの。しかもブルーライトによる色素沈着は、長く肌に残るという研究報告もあるのよ。第3の紫外線とも呼ばれているの。

 

理沙さん:ということは、スマホやパソコンを使っている時でも、日焼け止めを塗っていないといけないということですか?

 

YOKOさん:そうね、紫外線なら日光に当たらないようにしていればいいけれど、スマホやパソコンだけではなくて、LEDからも発せられているの。

 

理沙さん:今、自宅の電球全てLEDに変えちゃいました!

 

YOKOさん:家の中にいても、油断ならない時代になってきたわね。

 

理沙さん:普通の日焼け止めを塗ればいいのでしょうか。

 

YOKOさん:昨年あたりから、ブルーライトカットが可能な成分を配合した日焼け止めが出てきているし、今年もこれからたくさん発売されると思うわ。さらに日中なら、ファンデーションにも配合されているものもあるから、チェックしてみてね。また、しっかり保湿も忘れずに!

 

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紫外線対策+ブルーライト対策も忘れずに!

yoko%e3%81%95%e3%82%93美容のことならおまかせ!YOKOさん

 

教えてもらう人:田中理沙さん(36歳) 会社員

教えてくれる人:ディファインビューティー YOKOさん

 

YOKOさん:紫外線対策もだけど、最近、気を付けないといけないのが、ブルーライトね。

 

理沙さん:ブルーライト対策ももちろん。パソコンを使う時は、ブルーライトをカットするメガネをかけています。やっぱりかけると目が楽なんですよね。

 

YOKOさん:そうそう、あと寝る前にスマホを見ると、眠りを深くしてくれるホルモン「メラトニン」の分泌が減って、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が悪くなることは知られているわよね。

 

理沙さん:はい。寝る1時間前には、もうスマホはなるべく見ないようにしています。

 

YOKOさん:それはとても大切なことね。でもブルーライトは、目に悪い、睡眠を妨げるだけじゃないの。お肌のシミの原因にもなるって知っていた?

 

理沙さん:え!? ブルーライトがですか?

 

YOKOさん:ブルーライトは、人の目で見ることのできる光(可視光線)の中でも、とても強いエネルギーを持っているの。紫外線A波とB波って聞いたことあるでしょう?

 

理沙さん:確かB波は、波長が短くてエネルギーも強いんですよね。日焼けや炎症を起こして、すぐに赤くなったりして、シミやソバカスの原因になる。A波は、雲やガラスも通り抜けて、肌の奥深くまで届いてしまうから、コラーゲンを破壊してシワやたるみの原因になるのでしたよね。

 

>>>>>>目だけではなくて、お肌にもダメージを与えるブルーライトとは?(続く)

 

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YOKOさん:大葉、セロリ、パセリもそう。朝からサラダを食べる人は、気を付けないとね。今、流行のパクチーもソラレンが含まれているわ。朝からパクチーを食べる人は少ないと思うけど。

 
裕香さん:朝じゃなかったら大丈夫なのですか?

 
YOKOさん:そうなの。食べてから数時間で代謝されるので、夜食べる分には全く問題はないのよ。

 
裕香さん:美白対策だと思って、せっせとやっていたことが実はやってはいけないことだったなんて、ちょっとショックです。

 
YOKOさん:でも、朝、柑橘類をとっても大量に取らなければ大丈夫よ。あまり神経質になりすぎないようにね。

 
裕香さん:安心しました。とはいえ、朝から紫外線対策はちゃんとやっていきます!

 

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教えてYOKOさん 逆・紫外線対策かも!? 朝のビタミンC摂取には、注意が必要

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教えて欲しい人:マナー講師 細田裕香さん(34歳)

教えてくれる人:ディファインビューティー YOKOさん

 

YOKOさん:4月になって急に紫外線が強くなったわね。ちゃんと、紫外線対策してる?

 

裕香さん:はい。もちろん! SPF50 PA++++の日焼け止めをしっかり塗っています。ファンデーションももちろん紫外線カットできるものです。

 

YOKOさん:それなら安心ね。でも汗をかいた時は、ちゃんと塗り直してね。飲む日焼け止めも、最近は、錠剤タイプではなくて、ドリンクタイプの商品も出てきているわね。

 

裕香さん:あ、ドリンクなら、私、毎朝、ミネラルウォーターにレモンを絞ったものを飲んでいます。朝からサラダにレモンをかけるとか。とにかく、ビタミンCを朝からたっぷり摂るようにしているんです。

 

YOKOさん:それは危険!

 

裕香さん:だめなんですか?

 

YOKOさん:ビタミンCを摂ることはとても大切なんだけど、柑橘系のフルーツには、「ソラレン」という物質が含まれていて、食べたり肌に塗ったりすると、紫外線に対して敏感になってしまうの。それによって、全身のメラニン形成を逆に活性化されて、シミの原因になるから、レモン水とか、レモンティーとか朝のレモンは、要注意。

 

裕香さん:聞いたことなかったです! 柑橘系ということは、オレンジやグレープフルーツがだめっていうことなんですね。他にもありますか?

 

>>>続く

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教えてYOKOさん 「やっぱりメイド・イン・ジャパンを選びたい」

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YOKOさん:実は、私も海外出張の時に買ったハイライトがあって、何度かショップチャンネル出演時にも使用してみたけど、メークさんからの評価も今ひとつで、「目の下が、くすんで見えますよ」と言われてショックを受けたばかり。

 

真里さん:陽子さんでも、そんなことあるんですね!

 

YOKOさん:海外モノは、リップやアイシャドウなど色物の発色はとてもいいからオススメだけど、やっぱり基礎になる部分は、繊細なメイド イン ジャパンがいいんだとあらためて思ったわ。日本のコスメは、パールの粒子が細かいから、くすんだりしないもの。

 

真里さん:プチプラとはいえ、買ったばかりだからこのまま捨てるのはもったいないです💦

 

YOKOさん:顔全体に塗るのは、絶対にやめて、ハイライトとして、頬の高い部分や鼻筋に使ったらどうかしら? でも、今後買う時は、なるべくパールの粒子が細かいものを選んでね。

 

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